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老人脾气暴躁因为缺了四种营养素

时间:07-23 来源:百科知识 访问次数:107

很多老人经常无缘无故发脾气,造成家庭的矛盾升级。那么,老人脾气暴躁怎么办呢?专家提示,老人脾气暴躁要补充营养素。

1、高钙食物

日常饮食中多准备些高钙食物,对脾气同样具有很好的调理作用,不管是什么原因而导致的脾气暴躁情况,高钙食物都可以有效的调理。也就是说,缺钙是导致患者脾气暴躁的主要原因,如果长时间钙摄取不足的话,就会导致患者情绪反复多变。有研究发现,当膳食中钙含量充分时,这部分患者的情绪会比较稳定。

反之则相反,因此专家建议患者每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品,不仅具有很好的补钙作用,同时对内分泌系统同样具有很好的调节作用。

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